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El Yoga Aéreo es una disciplina perfecta para combinar con yoga de suelo o cualquier otro deporte. El columpio nos permite ir mucho más allá y hacer determinados ejercicios con elevación, extensión y torsión. Permite trabajar la confianza, el autocuidado, la autoestima y el amor propio. Entre los beneficios del Yoga Aéreo se citan: aumentar la flexibilidad articular y muscular, tonificar la musculatura, mejorar la circulación y la respiración, ayudar a drenar el sistema linfático, trabajo cardiovascular, reducción del estrés y mejorar nuestra propiocepción. |
